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中国心理援助网论坛 » 心理互助区 » 心理创伤 » Re: 治疗童年心理创伤的第一步，与大家分享，有则医治，无则提醒(zz)
  Re: 治疗童年心理创伤的第一步，与大家分享，有则医治，无则提醒(zz)
帖子发起人: sunflower   发起时间: 2007-07-03 02:28 下午   回复数: 2
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楼主
  2007-07-03, 02:28 下午
sunflower 离线，最后访问时间: 2007-7-3 15:06:58 sunflower

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士兵
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治疗童年心理创伤的第一步，与大家分享，有则医治，无则提醒(zz)
 
看来受到父母家长童年和青少年时代精神虐待的朋友还真不少。我想我们在这里交流，不是为了与老人算账，更不是报复，出一口心中的恶气；而是医治，为了我们自己的健康人格的塑造，和我们自己的配偶和子女的幸福，好让悲剧在我们这里停止。这是我们应该做的选择。
今天和一位专业治疗师帮我回顾了我的痛苦，意识到很多宝贵的东西，希望与monarch等朋友分享，希望能有所帮助：
1。必须意识到，我们小时候被情感抛弃/孤立/讥笑，这不是我们的错，我们是有权生气的
2。我们需要让这些气有个健康的管道抒发出来，否则，这种痛苦肯定会伴随我们一生，祸害我们的家庭
3。我们不要有对伤害我们的人向我们道歉的期待，因为他们很可能根本无法理解；真正的原谅不是非要别人的道歉
4。这个过程需要好好的努力，和时间
我先是按照他的要求把每位伤害过我的家庭成员的“罪状”一一列举，才意识到它们是多么多，多么的可怕，然后我闭上眼，看见小时候的自己，穿着红色的裙子（已经泣不成声），我对她说：我疼你，我爱你，我不会再让任何人伤害你了。我无条件的接纳你，你不需要做一个好学生来赢得我的爱。。。。I love you for who you are.
我无法形容我的感受，我觉得在我里面那个悲伤孤独的小女孩，终于可以放心地哭了，她趴在我的肩头，哭得很大声。。。。
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第 2 楼
  2007-07-03, 02:29 下午
bluebear 离线，最后访问时间: 2007-7-3 20:33:29 bluebear

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Re: 治疗童年心理创伤的第一步，与大家分享，有则医治，无则提醒(zz)
 
我们不能改变过去，只能改变现在。
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第 3 楼
  2007-07-03, 02:31 下午
danhua 离线，最后访问时间: 2007-7-3 14:31:26 danhua

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士兵
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Re: 治疗童年心理创伤的第一步，与大家分享，有则医治，无则提醒(zz)
 
bless 楼主。
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